Aron mapadayon ang kahimsog sa kalalakin-an kutob sa mahimo, labi ka hinungdanon nga magsunod sa husto nga pagdiyeta. Dili tanan nahibal-an nga adunay mga pagkaon nga adunay positibo nga epekto sa pagpaandar sa sistema sa pagsanay. Sa parehas nga oras, ang paggamit sa tambok ug taas nga kaloriya nga mga pagkaon nga dili maayo makaapekto sa kahimtang sa kahimsog sa kalalakin-an. Unsa man nga mga pagkaon ang nagdugang sa kusog?
Mapuslanon nga mga kinaiya
Ang pagkaluya sa kusog nga negatibo makaapekto sa kahimsog sa sikolohikal nga kalalakin-an ug nagmugna mga grabe nga problema sa usa ka kinaiya nga sekswal.
Ang mosunud nga mga hinungdan sa kasagaran mosangput sa pagkulang sa kusog:
- Mga sakit sa neurological - daghang sclerosis, systemic pathologies, epileptic seizure.
- Ang kadaot sa mga organo sa pelvic.
- Mga sakit sa sikolohikal - kanunay nga pagkakapoy, grabe nga stress, depression.
Ang tanan nga kini nga mga hinungdan dili maayo nga makaapekto sa kalihokan sa sekswal. Sa ingon nga kahimtang, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor nga magpapili usa ka terapiya. Hinungdanon nga hunahunaon nga adunay pagkaon nga hinungdan sa pagdugang sa kusog ug pagtratar sa erectile Dysfunction.
Ang mga produkto nga nagdugang sa kusog, nagtugot kanimo sa pagkab-ot sa mosunud nga epekto sa lawas sa lalaki:
- pun-a ang mga reserba nga mga amino acid ug uban pang mga elemento nga nakatampo sa pagdugang sa sulud sa mga lalaki nga hormone;
- pagpalambo sa kalangkuban sa seminal fluid;
- normalize ang sirkulasyon sa dugo sa pelvic area;
- ibalik ang pagdani;
- pagdugang sa paglahutay;
- normalize ang kahimsog.
Mga produkto nga tanum
Ang lista sa mga pagkaon sa tanum nga adunay positibo nga epekto sa kusog sa lalaki nga gilakip sa mosunud:
NutsIlabi na nga mapuslanon ang pagkaon sa mga mani - kini nga produkto nga pagkaon adunay kusug nga kusog. Bisan pa, ang nahabilin nga mga nut dili kasagaran nga himsog alang sa mga lalaki.- Mga utanon. Sa tabang sa kini nga mga produkto, posible nga mapaayo ang kahimtang sa kahimsog sa lalaki ug dugangan ang kusog. Ang mga utanon sama sa mga sibuyas ug repolyo labi nga makaayo. Ang ahos mahimo usab nga anaa sa pagdiyetaAng ingon nga pagkaon adunay positibo nga epekto sa sulud sa testosterone ug gipuno ang lawas sa mga bitamina.
- Prutas. Ilabi na nga maayo sa lawas sa lalaki ang naimpluwensyahan sa mga prutas nga adunay daghang bitamina C. Kini nga lista adunay mga bunga nga citrus. Kinahanglan usab nga mokaon ka granada ug mga currant. Nagpaayo sa kusog ug prutas sa igos.
- Mga utanonAlang sa mga lalaki, ang mga pagkaon sama sa celery ug spinach mapuslanon kaayo. Kinahanglan usab nga mokaon sila parsley ug cilantro. Ang ingon nga pagkaon adunay positibo nga epekto sa kusog ug makatabang sa pagkab-ot sa dali nga epekto.
- Mga panakot ug panakot. Aron makuha ang gitinguha nga mga sangputanan, kinahanglan nimo nga ilakip ang anis, itom nga sili, mint sa menu. Ang Caraway kinahanglan usab naa sa menu. Ang pagkaon mahimong maasinan sa ingon nga mga panakot, nga dili lamang makapaayo sa lami niini, apan makapalig-on usab sa kusog sa lalaki.
- Lana nga utanon. Ang mga pagkaon sama sa binhi sa sunflower ug mga liso sa kalabasa maayo alang sa pagpaayo sa kusog.
Mga produkto sa hayop
Adunay lainlaing mga produkto nga nagpadako sa kusog sa pagkalalaki.
Kini nga kategorya sa mga pinggan alang sa pagdugang sa kusog adunay kauban nga mga musunud:
- Mga itlog. Aron makab-ot ang daghang mga sangputanan, tambag nga iupod sa menu ang mga buntog ug itlog sa manok. Ang itlog sa kini nga produkto adunay sulud nga daghang bitamina nga adunay maayong epekto sa lawas sa mga lalaki.
- Karne. Alang sa labi ka kusog nga pakigsekso, ang pagkaon sama sa maniwang nga baboy adunay kaayo nga bili. Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman ang bahin sa katimbangan, tungod kay ang kolesterol naa sa karne. Ang mga itlog sa baka magamit usab kaayo alang sa mga lalaki. Ang veal, baka, kuneho adunay usab maayo nga mga kabtangan.
- Atay. Aron makab-ot ang pagdugang sa kusog, kinahanglan nga mopili ka atay sa baka. Adunay sulud kini nga labi ka hinungdanon nga mga sangkap kaysa sa atay sa baboy o manok.
- Karne sa manok. Ang labing kahimsog nga pagkaon sa kini nga kaso mao ang pabo ug pheasant. Kini nga klase nga karne ang kinahanglan nga ut-ut aron madugangan ang kusog.
- Mga produkto sa gatas. Sa kini nga kategorya, angay nga hisgutan ang gilain nga gahi nga keso, keso sa kubo. Kinahanglan gyud nga moinom ang mga lalaki og fermented baked milk ug kefir. Dili nimo ibalewala ang curdled milk. Wala usab girekomenda nga kalimtan ang bahin sa sour cream, nga maayong pagsagubang sa dili maayong pag-erectile.
- Seafood. Sa kini nga kategorya, angay nga hinumdoman ang ingon nga mga produkto nga nagdugang sa kusog, sama sa hipon ug tahong. Ang mga talaba, flounder, crustacean labi ka magamit alang sa kahimsog sa kalalakin-an. Kinahanglan gyud nga mokaon ka og atay sa cod.
Unsa ang mas maayo nga pagdumili?
Hinungdanon nga hunahunaon nga dili tanan nga pagkaon adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa kalalakin-an. Aron mapugngan ang pagkaluya sa pagpatindog, kinahanglan nimo nga likayan ang mga produkto nga caffeine. Ang ingon nga mga pinggan negatibo nga makaapekto sa pagpaandar sa mga ugat sa dugo ug sa kasingkasing. Ingon usa ka sangputanan, ang mga lalaki nag-atake sa thrombosis ug atake sa kasingkasing.
Ang pasta ug patatas dili kaayo mapuslanon alang sa labi ka kusog nga sekso. Mas maayo usab nga tangtangon ang puti nga tinapay gikan sa menu. Ang mga bugas nga linuto nga harina, nga adunay daghang bitamina B, labi nga angay.
Ang mga alkoholikong ilimnon gilakip usab sa lista sa mga pagdili. Ang alkohol adunay usa ka makapadasig nga epekto nga eksklusibo sa usa ka sayo nga yugto sa pagkonsumo. Kung kanunay nimo kini giinom, ang mga problema nga adunay kakusog nga siguradong makita.
Ang mga produkto nga nagdugang sa kusog sa mga lalaki makatabang sa pagpaayo sa kahimsog, pagpabalik sa balanse sa hormon, ug pag-normal sa pagpatindog. Daghang mga pinggan nga adunay positibo nga epekto sa kusog sa lalaki. Busa, ang usa ka igo nga pagtul-id sa pagdiyeta mahimo nga makapaayo sa estado sa kahimsog.
Mga konklusyon sa pagguhit
Nag-misfire ka ba? Paghukum sa kamatuuran nga imong gibasa ang kini nga artikulo, ang kadaugan wala sa imong kiliran.
<6_img_ Right_350>Ug siyempre nahibal-an nimo mismo nga ang usa ka paglapas sa kusog mao ang:
- Ubos nga pagsalig sa kaugalingon
- Nahinumdom ang mga babaye sa imong matag kapakyasan, isulti sa ilang mga hinigugma ug mga higala
- Sakit sa prostate
- Pagpalambo sa depresyon nga negatibo nga makaapekto sa imong kahimsog
Ug karon tubaga ang pangutana: Nahiangay ba Kini kanimo? Giunsa kini kaagwanta? Nahinumduman ba nimo ang kana nga gibati sa pagtan-aw nimo sa usa ka babaye nga hubo ug wala'y mahimo? Igo na - panahon na aron mawala ang mga problema nga adunay kusog, kausa ug alang sa tanan!